ڤیتامین D ڤیتامینێکی تواوەی چەورییە کە دەتوانیت لە بەرکەوتنی خۆر، خۆراک یان تەوا
ڤیتامین D پێویستە بۆ پاراستنی بەهێزی ئێسک و ددانەکان و پاراستنی سیستەمی بەرگری لەشت بە تەندروستی و ئاسانکاری بۆ هەڵمژینی کالیسیۆم و فسفۆر. لەبەر ئەوەی ڤیتامین D بە شێوەیەکی سروشتی لە زۆرێک لە خۆراکەکاندا نییە، زۆربەی پسپۆڕانی تەندروستی پێشنیاری ئەوە دەکەن کە ڕۆژانە لانیکەم 5-30 خولەک خۆر بەر پێستت بکەوێت یان تەواوکەرێک بخۆیت بۆ ئەوەی بڕی پێشنیارکراوی ڕۆژانەی 600 IU (15 mcg) بەدیبهێنیت بەڵام ئەوانەی زۆر دوور لە هێڵی ئیستوایی دەژین، ڕەنگە تەنها لە ڕێگەی بەرکەوتنی خۆرەوە نەتوانن پێداویستیەکانیان دابین بکەن. لە هەندێک شوێنی پانیدا، دەتوانرێت ڤیتامین D زۆر کەم لەلایەن پێستەوە بەرهەمبهێنرێت بۆ ماوەی شەش مانگی ساڵ. بەداخەوە نزیکەی 50%ی خەڵک لە جیهاندا ڤیتامین D یان کەمە. ئەوانەی مەترسی کەمییان لەسەرە بریتین لە... بەتەمەنەکان کۆرپە پێست ڕەش ئەوانەی بەرکەوتنی خۆریان سنووردارە قەڵەوی هۆکارێکی تری مەترسییە بۆ کەمی. ئەوەی جێگای سەرنجە، هەندێک بەڵگە دەریدەخەن کە وەرگرتنی ڤیتامین D ی پێویست دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دابەزاندنی کێش.
ES HEALTH SERVICES PRIVATE LIMITED
Gujarat's first premium healthcare centre, Your one stop solution for all medical essentials. Believe in yourself before believing in us. Being healthy is not a choice, but a need and we at ESHS cater to all your health needs
Adviesbureau voor Islamitische Zorg
Assalamu Alaikum, Wees welkom op de nieuwe app van DIZiN / Islamitische Zorg
It works awesome and it is use fill for your dialy activities
It works awesome it had wallpapers,map, emergency phones,notes ,mod games(hacked games),ToDo list, favourite etc.. Used for your dialy activities
Have you a quick and easy meal companion on the Go
Have you a quick and easy meal companion on the Go. With Kitchen Companion, You have great meals and from various trusted sources.
Thise is the useful download the app now
Please support me my user and download the application. And share the application to your friends. Thise app is useful for your reference.
In this app you will find drinks and natural sweets
In this app you will find drinks and natural sweets, with the aim of providing you different substances that do not harm your health and what you can ingest for a long time without having complications later. We will show you our suggestions as implicitly as possible according to your needs, so that you can feel comfortable with your purchase. We have 24/7 customer service. At any time you can and want to order your products, we will be on the lookout to take your order as quickly as possible, so you can have your desired product in the shortest possible time.
Pulse+: Онлайн фитнес на един клик разстояние
Pulse+ е дигиталното продължение на Pulse Fitness & Spa, което прави фитнесът по-достъпен от всякога: само на един клик разстояние. Платформата дава възможност на потребителя да тренира онлайн на живо с персонален инструктор или на локация по избор на клиента. Заниманията се провеждат в удобно за трениращия време и са изцяло адаптирани към него. Освен от персонални тренировки с инструктор, потребителите на Pulse+ могат да се възползват и от още една функционалност: онлайн групови занимания. Платформата разполага с богата галерия с тренировки. Сред тях са силови тренировки, кардио, стречинг, йога, пилатес и PBox. В момента достъпът до онлайн груповите тренировки на Pulse+ е напълно безплатен! Зад Pulse+ стоят най-добрите треньори в България, както и екип от професионалисти, включващ нутриционисти, професионални атлети и най-разпознаваемите личности във фитнес средите у нас.
