• MOBIROLLER
  • FEATURES
  • PRİCES
  • BLOG
  • Begin Building Your Application
MobiRoller
support@mobiroller.com
  • All Categories
    • Education
    • Entertainment
    • Finance
    • News And Magazines
    • Weather
    • Business
    • Books
    • Media And Video
    • Music
    • Games
    • Health And Fitness
    • Travel
    • Social Networking
    • Sport
    • Productivity
    • Lifestyle
Categories
  • Education
  • Entertainment
  • Finance
  • News And Magazines
  • Weather
  • Business
  • Books
  • Media And Video
  • Music
  • Games
  • Health And Fitness
  • Travel
  • Social Networking
  • Sport
  • Productivity
  • Lifestyle

  • Classic View
  • List View
Stay Strong
Stay Strong
Health And Fitness
Uygulamayı İncele
SLIM GYM
SLIM GYM
Health And Fitness
Uygulamayı İncele
Fizyogold
Fizyogold
Health And Fitness
Uygulamayı İncele
Uzunköprü Devlet Hastanesi
Uzunköprü Devlet Hastanesi
Health And Fitness
Uygulamayı İncele
PİLATES REFORMER MY LİFE
PİLATES REFORMER MY LİFE
Health And Fitness
Uygulamayı İncele
Güzellik & Bakım
Güzellik & Bakım
Health And Fitness
Uygulamayı İncele
Prof. Dr. Mete Düren - App
Prof. Dr. Mete Düren - App
Health And Fitness
Uygulamayı İncele
Coffee Mark's
Coffee Mark's
Health And Fitness
Uygulamayı İncele
Karaman Memur Sen İndirim
Karaman Memur Sen İndirim
Health And Fitness
Uygulamayı İncele
Bhanurise
Bhanurise
Health And Fitness
Uygulamayı İncele
  • Geri
  • 34
  • 38
  • 36
  • 37
  • 38
  • İleri
Toplam 406 applications found. 36. page showing.
Stay Strong
Health And Fitness

Fitness, vücut geliştirme, crossfit, powerlifting ve sporcu beslenmesi rehberi.

Fitness, vücut geliştirme, crossfit, powerlifting ve sporcu beslenmesi rehberi. Antrenman programı, beslenme programı ve fitness tavsiyeleri. -Daha önce birçok antreman yöntemini denedim ve sonuç alamadım diyorsanız. -Kaslanmak veya zayıflamak istiyorsanız ve bunu nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız. -Diyet yapmaktan sıkıldınız artık vücudunuzda değişim ve sonuç almak istiyorsanız. Şimdiye kadar neden hedeflerinize ulaşamadınız? -Herhangi bir kayıt tutmuyorsunuz. Bugün size sorulduğunda temel hareketlerdeki ağırlıklarınızı biliyor olmalısınız. Bu elbette her harekette tek tekrarda max. kaç kg ağırlık kaldırdığınız anlamına gelmez. Ancak bu; Bench Press, Squat, Deadlift veya Pull-up gibi temel hareketlerde performansınızı bir ağırlık ve tekrar sayısı ile referans verebildiğiniz anlamına gelir. -Herhangi bir antrenman methodunuz yok. Bir haftadan diğer haftaya değişecek olan tek şey bara koyduğunuz ağırlıklar olmalıdır. Magazin dergilerinde ya da forumlarda gördüğünüz hareketleri antrenman programınıza ekleme dürtüsünden arınmalı ve antrenman içerisinde uyguladığınız hareketleri sabit tutmanız gerekir. Güçlendiğinizi ve kas miktarınızı artırdığınızı aynadaki değişimlerden değil, hareketlerdeki performans artışlarından anlayacaksınız. -Besin takviyelerini (supplementler) çok fazla düşünüyorsunuz. Spor muhabbetlerinizi hangi whey protein markasının daha iyi olduğu üzerine kurguluyorsanız, geçmişler olsun. Kullandığınız herhangi bir besin takviyesinin, antrenmanlarınızdan elde ettiğiniz neticenin %2'sinden fazlasını etkilemediğinin farkında olun. -Beslenme... Beslenme... Bazal Metobolizma kalorinizi, Kilo vermeye veya almaya başlama kalorilerinizi bilmiyorsanız, Makrolarınızı saymıyorsanız, Dünyanın en iyi antreman programını da uygulasanız sonuç alamazsınız. -Aşama katetme adına bir planınız yok. Ağırlıkları asla rastgele seçmeyin. Aksine geçen hafta(larda) not aldığınız ağırlık kilolarına bakarak karar vermelisiniz, egonuz ile değil. Hedefleriniz için 3 önemli faktör. 1 Beslenme Sporcu beslenmesi veya diyeti söz konusu olduğunda herkes bir şeyler söylemekte, bir uzmanın işe yarar dediğine bir diğeri zararlı demekte? Ayrıca paylaşılan diyet programları her gün yapılabilecek gibi değil. Öncelikle bilmeniz gereken -Sabah, öğle, akşam bunlar yenilecek- denilen fitness beslenme programlarını devamlı uygulamak imkansızdır. 2 Antreman Fitness / Vücut Geliştirmenin En Temel Prensibine Hoşgeldiniz! PROGRESSIVE OVERLOAD. Antreman sistemlerimizin temeli Progressive Overload sistemine dayanmaktadır. Progressive Overload sistemini uygulamaya karar verdiğiniz andan itibaren, antrenman programınızdaki değişkenlere (egzersiz tipleri, set ve tekrar sayıları gibi?) karar verirken yanlış tercih yapma ihtimaliniz düşecektir. Ancak antrenmanlarınızda Progressive Overload sistemine yer vermeyip, dergi sayfalarında gördüğünüz programları uygulamayı denerseniz, bu sizi garantili olarak başarısızlığa götürecektir. 3 Dinlenme Hazırladığımız antrenman programlarımız planlanmış dinlenme günleri içerir. Dinlenme günlerinizin olması vücudunuzun daha iyi bir şekilde toparlanmasına yardımcı olurken, kaslarınızın ve merkezi sinir sisteminizin dinlenmesini ve yenilenmesini sağlar. Bu vücudunuza, tamamen dinlenmesi, yenilenmesi ve antrenmanlar arasındaki süreçte toparlanıp büyümesi için zaman verir. Sonuç olarak antrenman yaptığınız günlerde daha güçlü, daha fazla enerji dolu hisseder ve egzersizler ile kolaylıkla başa çıkabilirsiniz. Eğer yukardakiler ilginizi çektiyse STAY STRONG'a hoşgeldiniz.

  İnceleyin  
SLIM GYM
Health And Fitness

it is a bussiness app for gym services

it is for weight loss,weight gain,body building,body fitness,six pack,personal training.finally, it is a finance & bussiness app.

  İnceleyin  
Fizyogold
Health And Fitness

Egzersiz ve randevu

FİZYOGOLD :AVM’ler içerisinde kurulmuş mobil olarak hızlı bir şekilde ağrıları minimal bir seviyeye indirgemeye çalışan bir kurumdur ,bu uygulama sayesinde sahip olduğunuz rahatsızlık hakkında egzersiz izleyebilir ve terapiye geleceğiniz saati belirleyebilirsiniz.

  İnceleyin  
Uzunköprü Devlet Hastanesi
Health And Fitness

Sağlığınızı düşünüyoruz..

Uzunköprü Devlet Hastanesi

  İnceleyin  
PİLATES REFORMER MY LİFE
Health And Fitness

MY LİFE PİLATES

ALETLİ PİLATES HİZMETİ

  İnceleyin  
Güzellik & Bakım
Health And Fitness

güzellik, bakım,sağlıklı yaşam

çirkin kadın yoktur, bakımsız kadın vardır..

  İnceleyin  
Prof. Dr. Mete Düren - App
Health And Fitness

Prof. Dr. Mete Düren - Tiroid ve Guatr Tedavileri

Prof. Dr. Mete Düren Hakkında bilgi sahip olun, Randevu alın, Acil Arama bölümünden yararlanın, Harita ile muayenehane yol tarifi alın ve güncel haberler okuyun

  İnceleyin  
Coffee Mark's
Health And Fitness

Coffee Marks

Coffee Mark's Sabah serpme kahvaltı kahve çeşitleri

  İnceleyin  
Karaman Memur Sen İndirim
Health And Fitness

Karaman Memur Sen

Karaman Memur Sen İndirimli Anlaşma Firmaları

  İnceleyin  
Bhanurise
Health And Fitness

Good app to purchase rice at good quality and good packing

It is very good app to purchase rice bags and good quality of rice available here good for our healthy life

  İnceleyin  
  • Geri
  • 34
  • 38
  • 36
  • 37
  • 38
  • İleri
Toplam 406 applications found. 36. page showing.
Copyright MobiRoller © 2026 Mobil uygulamanızı kendiniz yapın!