ڤیتامین D ڤیتامینێکی تواوەی چەورییە کە دەتوانیت لە بەرکەوتنی خۆر، خۆراک یان تەوا
ڤیتامین D پێویستە بۆ پاراستنی بەهێزی ئێسک و ددانەکان و پاراستنی سیستەمی بەرگری لەشت بە تەندروستی و ئاسانکاری بۆ هەڵمژینی کالیسیۆم و فسفۆر. لەبەر ئەوەی ڤیتامین D بە شێوەیەکی سروشتی لە زۆرێک لە خۆراکەکاندا نییە، زۆربەی پسپۆڕانی تەندروستی پێشنیاری ئەوە دەکەن کە ڕۆژانە لانیکەم 5-30 خولەک خۆر بەر پێستت بکەوێت یان تەواوکەرێک بخۆیت بۆ ئەوەی بڕی پێشنیارکراوی ڕۆژانەی 600 IU (15 mcg) بەدیبهێنیت بەڵام ئەوانەی زۆر دوور لە هێڵی ئیستوایی دەژین، ڕەنگە تەنها لە ڕێگەی بەرکەوتنی خۆرەوە نەتوانن پێداویستیەکانیان دابین بکەن. لە هەندێک شوێنی پانیدا، دەتوانرێت ڤیتامین D زۆر کەم لەلایەن پێستەوە بەرهەمبهێنرێت بۆ ماوەی شەش مانگی ساڵ. بەداخەوە نزیکەی 50%ی خەڵک لە جیهاندا ڤیتامین D یان کەمە. ئەوانەی مەترسی کەمییان لەسەرە بریتین لە... بەتەمەنەکان کۆرپە پێست ڕەش ئەوانەی بەرکەوتنی خۆریان سنووردارە قەڵەوی هۆکارێکی تری مەترسییە بۆ کەمی. ئەوەی جێگای سەرنجە، هەندێک بەڵگە دەریدەخەن کە وەرگرتنی ڤیتامین D ی پێویست دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دابەزاندنی کێش.
ES HEALTH SERVICES PRIVATE LIMITED
Gujarat's first premium healthcare centre, Your one stop solution for all medical essentials. Believe in yourself before believing in us. Being healthy is not a choice, but a need and we at ESHS cater to all your health needs
Adviesbureau voor Islamitische Zorg
Assalamu Alaikum, Wees welkom op de nieuwe app van DIZiN / Islamitische Zorg
It works awesome and it is use fill for your dialy activities
It works awesome it had wallpapers,map, emergency phones,notes ,mod games(hacked games),ToDo list, favourite etc.. Used for your dialy activities
هذا التطبيق من شبكة نبض المدينة
تطبيق نبض لبنك الدم لقد ساهمنا في إنشاء هذا التطبيق لتسهيل عملية التبرع بالدم لمن هم في حاجة ماسة لفصيلة دم معينة ، وتقريب المريض أو المحتاج من المتبرع وتسهيل عملية التواصل بينهم داخل وخارج المدينة. سيدي عيسى
Zen Bell: Explore healing through sound, journaling, and setting intentions
Zen Bell reminds us to kindly coax our mind from it's wandering and to bring our awareness to the present moment. While we stay centered in the now and keep our mind grounded in the present, may our heart be at peace. Features: -48khz Zen Bell, repeating at intervals -Journal -Set intentions -Mindful messages
Great meals come from great menus
Great meals come from great menus. Kitchen Assist is your proper company in achieving the most appetizing meal for your dinners, lunches, breakfasts, snacks and many more!
Online Diyet Al ile kolayca diyet planı alın ve uygulayın.
Diyetisyenler tarafından hazırlanan bu uygulamayla uygun ücretli, diyetisyen kontrolünde online diyet hizmeti alabilirsin. Ayrıca ücretsiz sağlıklı tarifler ve diyetisyenlerimiz tarafından hazırlanan bilgilendirici içeriklere de ulaşmak oldukça kolay. Bu uygulama sayesinde zayıflama, kilo alma, çocuk beslenmesi,gebe ve emzikli beslenmesi, hastalıklarda beslenme konularında diyet listesi alabilir, diyetisyen kontrolünde diyetini uygulayabilirsin. Ayrıca diyetisyeninin sana özel önerdiği egzersizle sağlığına katkı sağlayabilirsin.
