ڤیتامین D ڤیتامینێکی تواوەی چەورییە کە دەتوانیت لە بەرکەوتنی خۆر، خۆراک یان تەوا
ڤیتامین D پێویستە بۆ پاراستنی بەهێزی ئێسک و ددانەکان و پاراستنی سیستەمی بەرگری لەشت بە تەندروستی و ئاسانکاری بۆ هەڵمژینی کالیسیۆم و فسفۆر. لەبەر ئەوەی ڤیتامین D بە شێوەیەکی سروشتی لە زۆرێک لە خۆراکەکاندا نییە، زۆربەی پسپۆڕانی تەندروستی پێشنیاری ئەوە دەکەن کە ڕۆژانە لانیکەم 5-30 خولەک خۆر بەر پێستت بکەوێت یان تەواوکەرێک بخۆیت بۆ ئەوەی بڕی پێشنیارکراوی ڕۆژانەی 600 IU (15 mcg) بەدیبهێنیت بەڵام ئەوانەی زۆر دوور لە هێڵی ئیستوایی دەژین، ڕەنگە تەنها لە ڕێگەی بەرکەوتنی خۆرەوە نەتوانن پێداویستیەکانیان دابین بکەن. لە هەندێک شوێنی پانیدا، دەتوانرێت ڤیتامین D زۆر کەم لەلایەن پێستەوە بەرهەمبهێنرێت بۆ ماوەی شەش مانگی ساڵ. بەداخەوە نزیکەی 50%ی خەڵک لە جیهاندا ڤیتامین D یان کەمە. ئەوانەی مەترسی کەمییان لەسەرە بریتین لە... بەتەمەنەکان کۆرپە پێست ڕەش ئەوانەی بەرکەوتنی خۆریان سنووردارە قەڵەوی هۆکارێکی تری مەترسییە بۆ کەمی. ئەوەی جێگای سەرنجە، هەندێک بەڵگە دەریدەخەن کە وەرگرتنی ڤیتامین D ی پێویست دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دابەزاندنی کێش.
ES HEALTH SERVICES PRIVATE LIMITED
Gujarat's first premium healthcare centre, Your one stop solution for all medical essentials. Believe in yourself before believing in us. Being healthy is not a choice, but a need and we at ESHS cater to all your health needs
Abacıoğlu Kadın Sağlığı Merkezi
Abacıoğlu Kadın Sağlığı Merkezi
Pulse+: Онлайн фитнес на един клик разстояние
Pulse+ е дигиталното продължение на Pulse Fitness & Spa, което прави фитнесът по-достъпен от всякога: само на един клик разстояние. Платформата дава възможност на потребителя да тренира онлайн на живо с персонален инструктор или на локация по избор на клиента. Заниманията се провеждат в удобно за трениращия време и са изцяло адаптирани към него. Освен от персонални тренировки с инструктор, потребителите на Pulse+ могат да се възползват и от още една функционалност: онлайн групови занимания. Платформата разполага с богата галерия с тренировки. Сред тях са силови тренировки, кардио, стречинг, йога, пилатес и PBox. В момента достъпът до онлайн груповите тренировки на Pulse+ е напълно безплатен! Зад Pulse+ стоят най-добрите треньори в България, както и екип от професионалисти, включващ нутриционисти, професионални атлети и най-разпознаваемите личности във фитнес средите у нас.
Sağlıklı beslenme tüyoları
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak istiyorsan sende bize bir şans ver ki değişimi sende yasayasin
Our Anti-Inflammatory Lifestyle Coach & Program
Eat Burn Sleep is world-renowned gut health, anti-inflammatory and sustained weight loss platform. Our goal is to educate and demonstrate how adapting to a consistently low-inflammation diet and lifestyle can contribute to disease prevention, condition remission, weight loss, physical and mental wellbeing, mental clarity and daily productivity. With the right approach and the right tools, a truly healthy lifestyle is sustainable, affordable and enjoyable.
Enjoy this crappy app.
This is an app that I decided to make for a small project. this app is nothing serious but nothing to trash, please enjoy this quick 10 minute app that i've had made.
