ڤیتامین D ڤیتامینێکی تواوەی چەورییە کە دەتوانیت لە بەرکەوتنی خۆر، خۆراک یان تەوا
ڤیتامین D پێویستە بۆ پاراستنی بەهێزی ئێسک و ددانەکان و پاراستنی سیستەمی بەرگری لەشت بە تەندروستی و ئاسانکاری بۆ هەڵمژینی کالیسیۆم و فسفۆر. لەبەر ئەوەی ڤیتامین D بە شێوەیەکی سروشتی لە زۆرێک لە خۆراکەکاندا نییە، زۆربەی پسپۆڕانی تەندروستی پێشنیاری ئەوە دەکەن کە ڕۆژانە لانیکەم 5-30 خولەک خۆر بەر پێستت بکەوێت یان تەواوکەرێک بخۆیت بۆ ئەوەی بڕی پێشنیارکراوی ڕۆژانەی 600 IU (15 mcg) بەدیبهێنیت بەڵام ئەوانەی زۆر دوور لە هێڵی ئیستوایی دەژین، ڕەنگە تەنها لە ڕێگەی بەرکەوتنی خۆرەوە نەتوانن پێداویستیەکانیان دابین بکەن. لە هەندێک شوێنی پانیدا، دەتوانرێت ڤیتامین D زۆر کەم لەلایەن پێستەوە بەرهەمبهێنرێت بۆ ماوەی شەش مانگی ساڵ. بەداخەوە نزیکەی 50%ی خەڵک لە جیهاندا ڤیتامین D یان کەمە. ئەوانەی مەترسی کەمییان لەسەرە بریتین لە... بەتەمەنەکان کۆرپە پێست ڕەش ئەوانەی بەرکەوتنی خۆریان سنووردارە قەڵەوی هۆکارێکی تری مەترسییە بۆ کەمی. ئەوەی جێگای سەرنجە، هەندێک بەڵگە دەریدەخەن کە وەرگرتنی ڤیتامین D ی پێویست دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دابەزاندنی کێش.
Help patients to host and advocate donor drives and help donors to register
Become a donor! Be a hero! Save someone! This app aims to provide links and share love between the patients who need marrow donation and potential donors who would like to donate. Donor Hero App will provide (1) in-app one-stop advocacy of the donor requests to Facebook, Instagram, youtube, and twitter; (2) real time information and updates of the donor drive to be held soon; (3) clear information and instructions for donor to register at some major donation institutes such as be-the-match, leukemia and lymphoma society, DKMS, etc. (4) information of financials aids and charity groups for patients or their family.
Get healthy tips, inspirational quotes, recipes and more!
The Veggie Motivator is a safe place to discover the beauty of creating a healthy lifestyle. With motivational quotes, tips, recipes and more, you will be inspired throughout your week to keep setting and achieving your healthy living goals.
Prana Complex
Prana Complex Biorezonans Merkezi Ankara Çayyolu'nda Hizmetinizde.
Dokter Kab.Paser
Tempat Praktek Dokter Umum,Spesialis di Tana Paser Kaltim
Fitness Uygulması
Yaz Gelmesiyle Birlikte Fit Bir Vücuda Sahip Olmak İstermisiniz
Türkiye'nin En Güvenilir Online Diyet Adresi butterflytrcom artık mobil uygulama
Türkiye'nin En Güvenilir Online Diyet Adresi butterflytr.com üyeleri artık mobil uygulamamız ile; >Yaşam koçuna daha hızlı ulaşabilir >Online ölçümlerini mobil uygulamadan girebilir >Video eğitimleri görebilir >Güncel duyurulardan haberdar olabilir
